Yoga Trekroner – holdoversigt.

Yogaundervisning

Herunder kan du se de mange holdmuligheder for yoga i Trekroner. Før du tilmelder dig, er det en god ide, at du nederst på denne side, læser nærmere om, hvad det enkelte niveau betyder, så du kan tilmelde dig et hold, der passer til dig. 

Vinter/Forår 2018

Dag:Fra:Til:Niveau:Start:Slut:Pris:Tilmeld:
Mandag:17:00
18:45
18:30
20:15
2-3 (udsolgt)
2-3 øvede
22/1
22/1
25/6
25/6
2000,-
2000,-
Tilmeld
Tilmeld
Tirsdag:16:0017:00Unge 12-15år17/412/6640,-Tilmeld
17:3019:004 * øvede+23/126/62100,-Tilmeld
19:1520:451-217/419/6900,-Tilmeld
Onsdag:17:00
18:45
18:30
20:15
2 let øvede
2-3 øvede
24/1
24/1
27/6
27/6
2100,-
2100,-
Tilmeld
Tilmeld
Torsdag:09:3011:00Blid Yoga
25/1
14/6
1800,-
Tilmeld
Fredag:09:30
12:00
11:00
13:30
2 let øvede
Yoga M Baby***
26/1
20/4
29/6
18/5
1900,-
400,-
Tilmeld
Tilmeld

* Forsætterhold er for elever med flere års Iyengar yoga erfaring.

*** Yoga med Baby – tilrettelagt for nybagte mødre – man kan begynde en mdr. efter fødslen og medbringe baby.

Ved tilmelding til mere end 1 hold gives 10% rabat på alle hold.

Rabat (mod forevisning af dokumentation)
Studerende: 15 % rabat.
Pensionister og ledige på dagpenge eller kontanthjælp: 15 % rabat på hold før kl. 12.00, ved tilmelding til en hel sæson.

Ingen undervisning

fredag den 27/4, torsdag den 10/5, fredag den 11/5, mandag den 21/5, ungeholdet den 22/5 og holdet kl 19.15 den 29/5.

Hvis du er forhindret
Hvis du en dag er forhindret i at komme til undervisning på dit hold, er du velkommen til at komme til undervisning på et af de andre hold i løbet af ugen, eller indhente det på et senere tidspunkt inden for samme sæson.

Holdoversigt i Jystrup

Skovlygården, Roskildevej 637, 4174 Jystrup.

Vinter/Forår 2018

Dag:Fra:Til:Niveau:Start:Slut:Pris:Bestil:
Torsdag17.00
18.45
18.30
20.15
5 (venteliste)
4
1/2
1/2
28/6
28/6
1800,-
1800,-
Tilmeld
Tilmeld

Ved tilmelding til mere end et hold gives 10 % rabat på alle hold.

Ingen undervisning uge 15 og uge 19.

Hvis du er forhindret

Hvis du en dag er forhindret i at komme til undervisning på dit hold, er du velkommen til at komme til undervisning på et af de andre hold i løbet af ugen, eller indhente det på et senere tidspunkt inden for samme sæson.

Niveauer 
Alle uanset alder, fysisk form og bevægelighed kan praktisere og have glæde af Iyengar yoga. Iyengar yoga er meget grundig og systematisk i sin opbygning af undervisningen. Derfor vil der altid være noget at bygge videre på. For at få størst mulig udbytte at undervisningen, er det afgørende, at du kommer på et hold hvor niveauet, svarer til din erfaring.

Introkursus (niveau 1)
På dette hold arbejdes der med fundamentet i Iyengaryoga, dvs. især de stående stillinger, mens siddende, liggende og omvendtstående stillinger introduceres. Dette kursus er for begyndere uden nogen erfaring med Iyengaryoga.

Grundkursus (Niveau 2-3)
På dette hold arbejder vi dybere med de stående stillinger, og lægger samtidig mere vægt på de siddende stillinger og en stabil skulderstand. Dette kursus er for let øvede elever, som har deltaget på et introkursus i Iyengaryoga.

Fortsætterkursus (Niveau 4)
På disse hold arbejdes der dybere med de mere avancerede stående stillinger. Der arbejdes mere intenst med foroverbøjninger, bagoverbøjninger og drejninger. Åndedrætsøvelser og hovedstand introduceres. Dette hold er for elever, som har deltaget på grundkurset i mindst et år.

Blid yoga
På dette hold arbejdes der med fundamentet i Iyengaryoga, men i et langsommere tempo og med større brug af hjælpemidler. Disse hold er således velegnede til folk med særlige behov, pensionister eller til folk der ønsker en mindre fysisk krævende yogapraksis.

Individuel undervisning
Hvis du ønsker at få udformet et program specifikt til dig og dine behov, eller hvis du har brug for individuel råd og vejledning – eksempelvis vedr. din egen yoga praksis – tilbyder jeg enetimer. Pris pr. time: kr. 800,- Det kan også være en mindre gruppe på to eller flere, der ønsker at fordybe sig i et bestemt emne, eller måske blot har lyst til at træne sammen. Vejl. pris for to eller flere personer pr. time: kr. 1000,-

Drop-In
Hvis du allerede går på et hold, men ind i mellem ønsker at komme mere end én gang om ugen, kan du komme på drop-in basis. Pris: kr. 100,- pr. gang. Hvis du ikke går på et fast hold, men ønsker at komme på drop-in basis er prisen kr. 130,- pr. gang. Dette forudsætter dog, at du som minimum har deltaget på et introhold eller har anden erfaring med Iyengar Yoga.