Yoga Trekroner – holdoversigt.

Yogaundervisning

Herunder kan du se de mange holdmuligheder for yoga i Trekroner. Før du tilmelder dig, er det en god ide, at du nederst på denne side, læser nærmere om, hvad det enkelte niveau betyder, så du kan tilmelde dig et hold, der passer til dig. 

Efterår/vinter 2018

Dag:Fra:Til:Niveau:Start:Slut:Pris:Tilmeld:
Mandag:06:00
17:00
18:45
07.30
18:30
20:15
1 Intro
2-4 øvede
2-4 øvede
20/8
13/8
13/8
29/10
14/1
14/1
1000,-
2200,-
2200,-
Tilmeld
Tilmeld
Tilmeld
Tirsdag:16:0017:00Unge 12-15år4/927/11960,-Tilmeld
17:3019:005 øvede +14/815/12200,-Tilmeld
19:1520:451 Intro21/811/121760,-Tilmeld
Onsdag:17:00
18:45
18:30
20:15
2-4 øvede
2-4 øvede
15/8
15/8
16/1
16/1
2200,-
2200,-
Tilmeld
Tilmeld
Torsdag:09:30
16:30
11:00
17:15
Blid Yoga
Forældre/Barn 5-7 år
23/8
6/9
13/12
1/11
1650,-
800,-
Tilmeld
Tilmeld
Fredag:08:30
11:00
10:00
12:30
2-4 øvede
Yoga m. Baby
17/8
24/8
18/1
14/9
2200,-
440,-
Tilmeld
Tilmeld
Lørdag:07:3009:00
1 Intro25/815/121540,-
Tilmeld

Forår/Sommer 2018

Dag:Fra:Til:Niveau:Start:Slut:
Mandag:17:00
18:45
18:30
20:15
2-3 (udsolgt)
2-3 øvede
22/1
22/1
25/6
25/6
Tirsdag:16:0017:00Unge 12-15år24/412/6
17:3019:004 * øvede+23/126/6
19:1520:451-217/419/6
Onsdag:17:00
18:45
18:30
20:15
2 let øvede
2-3 øvede
24/1
24/1
27/6
27/6
Torsdag:09:3011:00Blid Yoga
25/1
14/6
Fredag:09:3011:00
2 let øvede26/129/6
Lørdag:08:0009:30
Drop-in for alle **5/523/6

** Kom til yoga når du har tid og lyst – du behøver ikke at tilmelde dig – du kommer bare.. Du betaler 100,- kr. per gang kontant eller via mobile pay: 22316566. Underviser er Linda Liberga, der er certificeret Iyengar Yogalærer. Der undervises på let forståeligt engelsk. Dette hold er ikke åbent for indhentning af tilgodehavende yogatimer.

Ved tilmelding til mere end 1 hold, i en hel sæson, gives 10% rabat på alle hold.

Rabat (mod forevisning af dokumentation)
Studerende: 15 % rabat, ved tilmelding til en hel sæson.
Pensionister og ledige på dagpenge eller kontanthjælp: 10 % rabat på hold før kl. 12.00, ved tilmelding til en hel sæson.

Ingen undervisning

Ingen undervisning lørdag d 22/9. Ingen undervisning i uge 42 for alle hold. Ingen blid yoga i uge 42 og 43. Ingen yoga lørdag d 17/11. Ingen yoga for alle hold i julen fra den 19.december til og med den 1. januar 2019.

Hvis du er forhindret
Hvis du en dag er forhindret i at komme til undervisning på dit hold, er du velkommen til at komme til undervisning på et af de andre hold i løbet af ugen, eller indhente det på et senere tidspunkt inden for samme sæson, Lørdag undtaget.

Holdoversigt i Jystrup

Skovlygården, Roskildevej 637, 4174 Jystrup.

Efterår/vinter 2018

Dag:Fra:Til:Niveau:Start:Slut:Pris:Bestil:
Torsdag17.00
18.45
18.30
20.15
5-6
5
23/8
23/8
17/1
17/1
1980,-
1980,-
Tilmeld
Tilmeld

Forår 2018

Dag:Fra:Til:Niveau:Start:Slut:Pris:Bestil:
Torsdag17.00
18.45
18.30
20.15
5 (venteliste)
4
1/2
1/2
28/6
28/6
1800,-
1800,-
Tilmeld
Tilmeld

Ingen undervisning

Ingen undervisning i uge 41, 42 samt 51 og 52.

Niveauer 
Alle uanset alder, fysisk form og bevægelighed kan praktisere og have glæde af Iyengar yoga. Iyengar yoga er meget grundig og systematisk i sin opbygning af undervisningen. Derfor vil der altid være noget at bygge videre på. For at få størst mulig udbytte at undervisningen, er det afgørende, at du kommer på et hold hvor niveauet, svarer til din erfaring.

Introkursus (niveau 1)
På dette hold arbejdes der med fundamentet i Iyengaryoga, dvs. især de stående stillinger, mens siddende, liggende og omvendtstående stillinger introduceres. Dette kursus er for begyndere uden nogen erfaring med Iyengaryoga.

Grundkursus (Niveau 2-3)
På dette hold arbejder vi dybere med de stående stillinger, og lægger samtidig mere vægt på de siddende stillinger og en stabil skulderstand. Dette kursus er for let øvede elever, som har deltaget på et introkursus i Iyengaryoga.

Fortsætterkursus (Niveau 4 og op)
På disse hold arbejdes der dybere med de mere avancerede stående stillinger. Der arbejdes mere intenst med foroverbøjninger, bagoverbøjninger og drejninger. Åndedrætsøvelser og hovedstand introduceres. Dette hold er for elever, som har deltaget på grundkurset i mindst et år.

Blid yoga
På dette hold arbejdes der med fundamentet i Iyengaryoga, men i et langsommere tempo og med større brug af hjælpemidler. Disse hold er således velegnede til folk med særlige behov, pensionister eller til folk der ønsker en mindre fysisk krævende yogapraksis.

Individuel undervisning
Hvis du ønsker at få udformet et program specifikt til dig og dine behov, eller hvis du har brug for individuel råd og vejledning – eksempelvis vedr. din egen yoga praksis – tilbyder jeg enetimer. Pris pr. time: kr. 800,- Det kan også være en mindre gruppe på to eller flere, der ønsker at fordybe sig i et bestemt emne, eller måske blot har lyst til at træne sammen. Vejl. pris for to eller flere personer pr. time: kr. 1000,-

Drop-In
Hvis du allerede går på et hold, men ind i mellem ønsker at komme mere end én gang om ugen, kan du komme på drop-in basis. Pris: kr. 110,- pr. gang. Hvis du ikke går på et fast hold, men ønsker at komme på drop-in basis er prisen kr. 140,- pr. gang. Dette forudsætter dog, at du som minimum har deltaget på et introhold eller har anden erfaring med Iyengar Yoga.