Fremadbøjninger og åndedræt

300,00 DKK

Varekategori:

Beskrivelse

Tid: Lørdag d 17. november kl. 9.30-12.30

Nervesystemet falder til ro, tiden står stille og du kommer helt ned i gear.

I fremadbøjninger kommer hjertet under rygsøjlen. Dette aflaster hjertet og det parasympatiske system stimuleres. Fremadbøjninger kan således have en forløsende indvirkning og være særligt velegnede ved fx stress og forhøjet blodtryk.

Vi starter med et par stående og støttede fremadbøjninger, men vil overvejende fordybe os i siddende fremadbøjninger. Herved strækkes både ben, hofter og ryg.

Med henblik på at øge effekten, gør vi brug af en del hjælpemidler, så vi kan udøve stillingerne med uanstrengt anstrengelse.Vi afslutter workshoppen med indledende øvelser til Pranayama (åndedrætskontrol). Det betyder, at vi gennem en bevidst og kontinuerlig afspænding af krop og sind vil øve os i at skabe rum og retning for de egentlige åndedrætsøvelser.

Sted: Yogastien i Trekroner – Akacielunden 13A, 4000 Roskilde
Pris: kr. 300,-

Anmeldelser

Der er endnu ikke nogle anmeldelser.

Vær den første til at anmelde “Fremadbøjninger og åndedræt”

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *