Hofter og nedre ryg / Hips and lower back

300,00 DKK

 

Moderne livsførelse medfører ofte, at vi sidder alt for meget. Dette kan resultere i stramme, spændte og svage hofter, hvilket kan forårsage lændesmerter.
Med dette afsæt vil vi udforske forskellige yogastillinger med særlig fokus på hoften og den nederste del af ryggen. Gennem stillinger der både styrker, strækker og afspænder, arbejder vi med hoftens fleksibilitet såvel som stabilitet. Det danner basis for en sund og stærk nedre ryg, ligesom eventuelle smerter forebygges/afhjælpes. Vi slutter af med en dejlig lang afspænding, så både krop og sind går derfra med fornyet energi.

Tid: Søndag d 30. oktober kl. 9.30-12.30
Sted: Yogastien i Trekroner – Akacielunden 13A, 4000 Roskilde

Varekategori: