Torsdag 11.30-13.00. Yoga med BABY. Start: 24/10-28/11

690,00 DKK

Kategori:

Beskrivelse

Mor/baby yoga – for alle der har født for nylig
På dette hold laver du yoga med baby ved din side. Vi har fokus på at styrke og strække hele kroppen. Dvs., at vi laver en del stående stillinger – statiske såvel som dynamiske. Endvidere har vi fokus på at styrke kernemuskulatur og ryg. Da nakke og skuldre kan være påvirket af amning, løft mv., får dette område også særlig opmærksomhed. Vi afslutter hver gang med et par restorative yogastillinger, hvor særligt ryggen afspændes, mens brystkassen (lungerne og hjertet) udvides, så der åbnes for åndedrættet samtidig med at nervesystemet beroliges.

Du er velkommen fra 4-6 uger efter en ukompliceret fødsel – (ved kejsersnit spørg din læge) – og frem til baby begynder at kravle. (Kravle-babyer er velkomne, men det kan være, at du får mere travlt med at rende efter baby…)
Alle kan deltage uanset tidligere yogaerfaring!

Dette er et hold, hvor der er plads til baby og alt hvad dertil hører af bleskift, amning mv.
Barnevogne kan parkeres lige udenfor indgangen og kan delvist ses fra yogasalen.

Skulle du få mulighed for at komme uden baby, er du også hjertelig velkommen til det. Bliver du forhindret, er du velkommen til at indhente det forsømte på et intro-, restorativ- eller blid-yogahold (uden baby). Du kan indhente indenfor den sæson du er tilmeldt.