Lørdag d 26 september 9.30-12.00 – En stærk og smidig ryg

300,00 DKK

Kategori:

Beskrivelse

På denne workshop vil vi fordybe os i drejninger af enhver slags. Drejninger styrker og smidiggør rygsøjlen, og kan dermed være eminente til at afhjælpe/forebygge rygsmerter. Gennem stående, siddende og liggende drejninger vil vi arbejde med hele rygsøjlen og alle de omkringliggende muskler. Da både hofter og skuldre er dybt involverede i drejninger, strækkes og styrkes disse led også, ligesom kroppens indre organer masseres, så blodgennemstrømningen øges og organernes funktionalitet optimeres. For at afspænde ryg og nervesystem afslutter vi med støttede fremoverbøjninger og en lang Savasana.