Workshops 

Workshops varer op til 3 timer, og giver derfor tid til fordybelse i et særligt tema. Det anbefales, at man har en smule erfaring med Iyengaryoga for at deltage på workshops. På en workshop er der mulighed for at nørde lidt og få en dybere indsigt i det aktuelle tema, og med mere tid end på de sædvanlige hold, er der grobund for mange aha-oplevelser. Workshops bliver relativt hurtigt udsolgt, så tilmeld dig hurtigst muligt.

Workshops afholdes i Jystrup, men du kan også vælge at deltage online hjemme fra egen stue

Prisen er 340,- kr, hvis du tilmelder dig og betaler inden 29. december. Du tilmelder dig nedenfor, eller under fanen Hold. 

Lørdag d 14 marts eller søndag d 15 marts KL. 9.30-12.30

Plads og frihed i fremadbøjninger.

Gennem en interaktiv tilgang til fremadbøjninger vil vi udforske, hvordan mange andre typer stillinger kan bidrage, så fremadbøjninger kan udøves med mere plads, større frihed og en dybere indsigt. Da vi har god tid til at nørde, vil vi selvfølgelig også hive det helt store arsenal af hjælpemidler frem .

Vi afslutter med omvendtstående stillinger – og hænger med hovedet ned i reb – så krop, sind og nervesystem afbalanceres.

Fordele ved fremadbøjninger

• Forbedret fleksibilitet: Strækker musklerne i ryg og ben.
• Øget spinal sundhed: Styrker og toner rygsøjlen fra lænden til nakken.
• Styrkelse af indre organer: Stimulerer og masserer fordøjelsessystemet, hvilket kan hjælpe med fordøjelsen og lindre forstoppelse.

• Beroligende effekt: Beroliger nervesystemet, reducerer stress, angst og mental træthed og og fremmer en følelse af indre ro. 

Pris: 360,-.   Tilmeld dig her, ved at trykke på ønskede dato:            Lørdag d 14. marts            Søndag d 15. marts

Lørdag d 13 juni eller søndag d 21 juni kl. 9.30-12.30

Yoga i reb 

Yogarebet er et fascinerende redskab til at skabe retning og opmærksomhed i asanas (stillinger). Særligt stabilitet, lethed og stilhed kan udforskes gennem yoga-rebet, som dermed kan give en dybere indsigt i asanas som et middel til meditation: 

”As asanas are refined they automatically become meditative as the intelligence is made to penetrate towards the core of being.”

(B.K.S. Iyengar i Light on the Yoga sutras of Patanjali).

Gennem en bred vifte af forskellige typer stillinger åbnes, udvides og afspændes hele kroppen, mens særligt de ’omvendte’ stillinger i reb beroliger sind og nervesystem.

Pris: 360,-.  Tilmeld dig her, ved at trykke på ønskede dato:         Lørdag d 13 juni            Søndag d 21 juni

Betaling

Betaling via netbank eller kontant på dagen.
Betaling via netbank: Reg.nr.: 0400 Kontonr.: 4024764937

Vilkår og betingelser

Tilmelding er bindende, og din betaling refunderes ikke. Bliver du forhindret i at deltage, er du velkommen til at give din plads væk til en anden. Giv gerne besked til via email: maria@yogastien.dk.

Yogastien forbeholder sig retten til at aflyse ved fx sygdom. Aflyses en workshop kan du vælge at få dine penge retur eller deltage på en anden workshop.